创新型班组课堂

两款减肥食谱 吃瘦下半身 0%#n^Qj"  
2 YU_Ts  
　　以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 Zl[XD1P[  
PFGRZ|j_C  
I!.ua6;rfl  
　　回春瘦身汤 6SW)F.
 
lKG/xq3z&  
　　此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。 \ ;4v+;o  
]jTRT@  
　　功效： 健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。 Uax;T\3K  
B`lzlhG  
　　材料： 莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。 mMT-~=Wm%  
<UIwZe-Pz  
　　做法： <` xW_-  
el,)HIRCQ  
　　1.猪肉洗净后飞水; 9WmECOcIdv  

u8'gz=Y0  
　　2.所有材料清洗干净; ,`Tgt+  
Rqi:GJ .  
　　3.用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。 pry*~D:V  
G
c~ bk1  
XW[b5|>:!L  
　　薏米粥 n*Dx3cA;  
+>9<W )Q  
　　薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。 axaN~k #  
t;`)Rrnv  
　　功效： 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。 RUYRv0&  
Z@19RH  
　　材料： 薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。 zN*m2Nz8  
XU
?%cnB d  
　　做法： M] Lu)7  
]b.<;  
　　1.红枣去核，薏米、米洗净; ?JUg|,  
cN7|zVl*  
　　2.把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。 _Uvs<6B  
-%[ g|,.